Alle unsere Kurse werden das ganze Jahr angeboten. Informationen über aktuelle Termine erhalten Se in der Praxis oder per Telefon. Für weitere Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Wirbelsäulengymnastik - Kurs

Es werden die motorischen Grundeigenschaften von Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Durch aktive Übungen stärken sie vor allem ihre Rumpfmuskulatur.

Des weiteren möchten wir ihr Bewusstsein zur Führung eines gesundheitsförderlichen aktiven Lebensstils wecken.

Wir arbeiten nach den Richtlinien der Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR)

Autogenes Training

Das Autogene Training gehört zu den Entspannungstechniken.

Ziel des Kurses ist es, dass der Mensch sich erkennt, in seinen Stärken, Kräften, Energien und auch in seinen Fehlern. So kann er erkennen, wie er sich selbst helfen kann, sich von innen her aufzubauen, um zufrieden und harmonisch leben zu können.

Gerade in unser schnelllebigen Gesellschaft ist es nötig  zu lernen seine Energien sinnvoll einzusetzen und wieder aufzuladen.

Nordic Walking

Nordic-Walking ist ein sanftes Ausdauertraining für alle Altersgruppen. Trainiert werden alle motorischen Grundeigenschaften wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Die Stützmuskulatur, die Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.

Alle Bewegungen werden bewusst und langsam ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Alle unsere Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst!